Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi
Secara purata, seseorang individu memperuntukkan satu pertiga daripada hidupnya untuk tidur. Tidur memainkan peranan yang sangat penting dalam proses penuaan, kesihatan mental dan kesejahteraan umum seseorang terutamanya dalam proses baik pulih badan dan otak. Puratajam tidur yang mencukupi bagi seo...
Saved in:
Main Author: | |
---|---|
Format: | Article |
Language: | English |
Published: |
Universiti Teknologi MARA, Negeri Sembilan
2024
|
Subjects: | |
Online Access: | https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/1/96684.pdf https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/ |
Tags: |
Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
|
id |
my.uitm.ir.96684 |
---|---|
record_format |
eprints |
spelling |
my.uitm.ir.966842024-06-12T09:24:23Z https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/ Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi Fauzi @ Mat Rawi, Fauziana Collections of general literature Secara purata, seseorang individu memperuntukkan satu pertiga daripada hidupnya untuk tidur. Tidur memainkan peranan yang sangat penting dalam proses penuaan, kesihatan mental dan kesejahteraan umum seseorang terutamanya dalam proses baik pulih badan dan otak. Puratajam tidur yang mencukupi bagi seorang dewasa seperti yang telah disyorkan oleh National Sleep Foundation adalah antara 7 jam hingga 9 jam sehari. Kajian pada tahun 2019mendapati, sebanyak 51% pekerja di Malaysia mengalami sekurang - kurangnya satu bentuk tekanan, dan tidur tidak mencukupi adalah salah satu daripadanya. Hasil kajian Nielsen Malaysia mendapati, purata rakyat negara ini tidur selama enam jam sehari, manakala hampir 11 juta orang mengalami masalah sukar tidur pada waktu malam dan empat juta daripada mereka mengalami insomnia. Universiti Teknologi MARA, Negeri Sembilan 2024-05 Article PeerReviewed text en https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/1/96684.pdf Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi. (2024) Epitome of Nature (EON) <https://ir.uitm.edu.my/view/publication/Epitome_of_Nature_=28EON=29/>. ISSN 2773-5869 |
institution |
Universiti Teknologi Mara |
building |
Tun Abdul Razak Library |
collection |
Institutional Repository |
continent |
Asia |
country |
Malaysia |
content_provider |
Universiti Teknologi Mara |
content_source |
UiTM Institutional Repository |
url_provider |
http://ir.uitm.edu.my/ |
language |
English |
topic |
Collections of general literature |
spellingShingle |
Collections of general literature Fauzi @ Mat Rawi, Fauziana Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
description |
Secara purata, seseorang individu memperuntukkan satu pertiga daripada hidupnya untuk tidur. Tidur memainkan peranan yang sangat penting dalam proses penuaan, kesihatan mental dan kesejahteraan umum seseorang terutamanya dalam proses baik pulih badan dan otak. Puratajam tidur yang mencukupi bagi seorang dewasa seperti yang telah disyorkan oleh National Sleep Foundation adalah antara 7 jam hingga 9 jam sehari. Kajian pada tahun 2019mendapati, sebanyak 51% pekerja di Malaysia mengalami sekurang - kurangnya satu bentuk tekanan, dan tidur tidak mencukupi adalah salah satu daripadanya. Hasil kajian Nielsen Malaysia mendapati, purata rakyat negara ini tidur selama enam jam sehari, manakala hampir 11 juta orang mengalami masalah sukar tidur pada waktu malam dan empat juta daripada mereka mengalami insomnia. |
format |
Article |
author |
Fauzi @ Mat Rawi, Fauziana |
author_facet |
Fauzi @ Mat Rawi, Fauziana |
author_sort |
Fauzi @ Mat Rawi, Fauziana |
title |
Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
title_short |
Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
title_full |
Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
title_fullStr |
Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
title_full_unstemmed |
Kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / Fauziana Fauzi @ Mat Rawi |
title_sort |
kepentingan tidur yang mencukupi terhadap kesihatan fizikal, mental, dan emosi / fauziana fauzi @ mat rawi |
publisher |
Universiti Teknologi MARA, Negeri Sembilan |
publishDate |
2024 |
url |
https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/1/96684.pdf https://ir.uitm.edu.my/id/eprint/96684/ |
_version_ |
1802981029600821248 |
score |
13.209306 |